胡萝卜的4种花式吃法
426
2021-04-15 14:14:15
胡萝卜营养丰富，还能护肝明目，但是很多人都不爱吃它。或者，吃法不对！最近看到不少文章都说胡萝卜用炒的方式做出来其实根本没啥营养，因为胡萝卜素会溶于油中，有越多，胡萝卜营养熟后就越少！今天，就跟大家推荐几个胡萝卜的花式吃法，既能让胡萝卜好吃，又能把营养吃到嘴里。下面跟着小编一起来学起来吧！
主料
(3人份)
-
鸡蛋2个
-
胡萝卜1根
-
香蕉1根
-
无糖酸奶30g
-
燕麦片45g
-
全麦面粉45g
辅料
-
泡打粉5g
-
混合坚果干30g
-
香草油3滴
-
肉桂粉3-5g
烹饪步骤
时间 <30分钟
难度 中级掌勺
-
步骤1
胡萝卜花式吃法之胡萝卜蛋糕
-
步骤2
-材料-
-
步骤3
鸡蛋2个，胡萝卜1根，香蕉1根，无糖酸奶30g，燕麦片45g，全麦面粉45g，泡打粉5g，混合坚果干30g，香草油3滴，肉桂粉3-5g
-
步骤4
-做法-
-
步骤5
1、1根胡萝卜刨成碎丝，加入1根香蕉压碎
-
步骤6
2、打入两个鸡蛋，稍微搅拌，再倒入30g无糖酸奶，搅拌均匀
-
步骤7
3、加入30g切碎的坚果干，稍微搅拌，加入3滴香草油、3-5g肉桂粉、45g全麦面粉、5g泡打粉、45g燕麦片，搅拌均匀
-
步骤8
4、倒入铺了油纸的模具里，送入预热好的烤箱里，上下火180℃烘烤40分钟左右
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驴打滚
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麻将菠菜拌鸡蛋
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黄瓜汁豌豆凉粉
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水灼秋葵
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麻酱拌豆角
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葱椒鸡
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凉拌藕片
334
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凉拌蒜薹
329
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番茄鸡肉丸
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南瓜山药酸奶糊
513
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藜麦粥
1461
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红豆花生燕麦粥
386
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鱼片粥
758
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瘦肉冬瓜汤
1885
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白萝卜炖羊肉
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醒酒汤
577
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番茄肉丸汤
415
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鱼丸粗面
4538
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酸汤肥牛面
1735
2022-06-03 08:52:21
菜谱
老干妈炒意面
497
2022-04-23 19:52:10
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鸡蛋手擀面
1344
2022-03-30 10:10:51
菜谱
家常拌面
449
2022-01-17 15:24:27
菜谱
腊八面
699
2022-01-10 17:00:31
菜谱
鸡蛋软饼
1049
2021-11-19 09:51:02
菜谱
饺子皮油泼面
333
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菜谱
素馅包子
507
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菜谱
时蔬炒面
466
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菜谱
家常冒菜
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2023-12-19 14:16:03
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螺蛳粉煮火锅丸子
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红汤羊蝎子火锅
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番茄牛腩锅
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牛肉火锅
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辣白菜炖锅
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菜谱
番茄火锅
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自制香酥鸡饼
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江米条
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生煎花卷
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天津锅巴菜
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蜜豆发面饼
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芝士焗红薯
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鲜肉锅贴
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芙蓉蛋卷
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四川红油抄手
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炸排骨
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奶酪鲜虾时蔬塔
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锡纸黑椒焖鸡
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香煎巴沙鱼
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空气炸锅版芝士炸虾
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蒜蓉奶油虾
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柠香煎鸡排
353
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黑椒煎猪排
411
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菜谱
平底锅芝士脆皮鸡
436
2020-12-23 17:44:16
菜谱
手抓饼苏格兰蛋
567
2020-09-14 18:05:54
菜谱
奶香咖喱鸡丁意面
432
2020-07-31 14:08:11
菜谱
双彩蒸白蛤
445
2020-08-10 17:38:30
菜谱
凉拌酸辣芒果虾
554
2020-07-31 11:44:54
菜谱
辣炒花甲
545
2019-12-04 18:44:35
菜谱
烤秋刀鱼
473
2019-11-23 13:54:57
菜谱
酱汁烤鱿鱼
488
2019-08-28 16:06:53
菜谱
卤牛肉
620
2020-05-08 18:05:50
菜谱
立夏美食陈皮毛豆
567
2020-05-05 15:40:03
菜谱
焖猪蹄
590
2019-12-07 13:11:40
菜谱
麻辣鸭脖
514
2019-11-07 11:50:47
菜谱
秘制卤鸡爪
635
2019-09-02 18:22:19
菜谱
奶香小油条
1140
2022-03-16 10:14:37
菜谱
大米发糕
854
2022-01-30 12:51:26
菜谱
凉拌土豆窝窝
318
2022-01-28 20:26:45
菜谱
椰汁西米糕
428
2021-12-17 10:11:57
菜谱
油条咸豆浆
593
2021-12-11 12:03:34
菜谱
牛肉薄饼
327
2021-10-19 09:30:58
菜谱
心形酥皮月饼
342
2021-09-15 09:40:44
菜谱
蜂蜜凉糕
370
2021-09-12 21:25:51
菜谱
鲜虾吐司
305
2021-07-28 18:03:37
菜谱
玉米窝窝头
394
2020-12-25 18:15:17
菜谱
啫啫滑鸡煲
3283
2023-02-03 09:41:29
菜谱
鱼丸粗面
4438
2022-07-14 17:45:14
菜谱
春笋排骨焖饭
454
2022-05-27 19:04:40
菜谱
肥牛土豆饭
1696
2022-05-01 11:52:14
菜谱
清蒸鲈鱼
1450
2022-04-15 18:32:28
菜谱
糖醋菠萝排骨
428
2022-03-20 09:25:11
菜谱
虎皮凤爪
629
2022-01-06 18:03:19
菜谱
黄瓜炒虾仁
364
2021-12-21 09:33:55
菜谱
沙茶牛肉煲
320
2021-10-11 09:55:10
菜谱
香菇焖鸡腿
311
2021-08-20 09:53:33
菜谱
黑胡椒牛柳
465
2022-01-08 15:44:32
菜谱
蒜薹炒腊肉
1406
2022-01-02 17:50:57
菜谱
醪糟豆腐
358
2021-10-29 10:11:02
菜谱
香煎藕饼
347
2021-08-18 10:57:02
菜谱
香辣金针菇肥牛煲
468
2020-12-27 13:59:03
菜谱
香干青椒
525
2020-07-11 17:10:31
菜谱
小炒荷包蛋
704
2019-08-23 17:59:44
菜谱
剁椒鱼头
525
2019-08-20 18:33:57
菜谱
油焖大虾
2554
2023-01-22 12:01:52
菜谱
香辣蛤蜊豆腐羹
436
2022-07-04 09:24:59
菜谱
酱爆鸡丁
1946
2022-06-28 17:28:07
菜谱
凉拌卤猪头肉
383
2022-02-13 17:00:29
菜谱
清蒸萝卜丸子
518
2021-02-13 16:32:54
菜谱
地锅鸡
516
2020-11-24 10:17:45
菜谱
炸素萝卜丸子
646
2020-04-15 15:06:02
菜谱
木须肉
582
2019-12-08 14:03:43
菜谱
葱爆海参
463
2019-11-07 10:19:42
菜谱
糖醋鲤鱼
616
2019-08-27 15:36:07
菜谱
芋头牛腩煲
2019
2022-05-29 09:39:18
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老火功夫牛腩
337
2022-04-13 18:58:46
菜谱
糖醋藕丁
709
2022-01-31 20:50:08
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柠檬双鲜
327
2021-10-27 09:46:16
菜谱
山药蒸肉末
350
2021-10-06 15:58:49
菜谱
剁椒金针拌皮蛋
525
2020-07-20 18:58:32
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黄山炖鸽
541
2019-08-29 18:49:20
菜谱
萝卜白菜炖豆腐
516
2023-01-09 08:44:21
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白菜粉条炖豆腐
378
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啤酒焖鱼块
542
2021-12-23 10:07:48
菜谱
土豆烧鸡
1162
2021-12-03 11:03:55
菜谱
茄汁菌菇疙瘩汤
367
2021-08-27 09:59:49
菜谱
东北大拉皮
386
2021-06-11 18:27:15
菜谱
锅包肉
519
2020-12-23 17:59:44
菜谱
东北冷面
476
2020-08-06 10:55:25
菜谱
白菜海蛎子豆腐汤
629
2019-11-05 16:24:29
菜谱
春饼
453
2019-10-04 14:14:56
菜谱
干煸花菜
1054
2022-03-17 13:34:03
菜谱
红烧小黄鱼
678
2021-12-29 12:01:29
菜谱
茭白炒鳝段
409
2021-12-12 10:22:03
菜谱
梅菜干烧肉
492
2021-11-26 12:17:12
菜谱
胡萝卜烧鸡胸肉
340
2021-10-04 08:38:17
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肉皮炖腐竹食材
335
2021-09-27 09:51:23
菜谱
香辣肉蟹鸡爪煲
379
2021-08-25 09:59:00
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红烧肉炖鹌鹑蛋
396
2020-11-03 18:40:35
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酱爆鱿鱼须
509
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香菇面筋
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酱烧羊肉
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2021-11-12 18:16:40
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新疆炒米粉
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菜谱
红烧鲳鱼
2325
2022-06-25 14:10:57
菜谱
金针菜蒸肉片
299
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菜谱
武汉热干面
350
2021-10-03 10:35:14
菜谱
板栗烧鸡块
345
2021-09-22 15:49:31
菜谱
糍粑鱼
402
2021-07-04 11:02:53
菜谱
酸辣藕带
461
2021-06-21 10:49:30
菜谱
香菇菜蒸排骨
533
2019-10-06 19:50:14
菜谱
杂菌鸡煲
381
2021-11-28 17:46:56
菜谱
菌菇炒鸡块
731
2021-11-01 11:50:59
菜谱
景颇鬼鸡
319
2021-09-05 17:13:38
菜谱
百香果酸汤肥牛
456
2020-12-16 13:58:41
菜谱
牛肉炖娃娃菜
362
2022-02-22 17:47:49
菜谱
剁椒蒸鸡翅
1493
2022-02-03 12:18:26
菜谱
酸辣蕨根粉
321
2021-09-03 18:11:58
菜谱
贵州酸汤鱼
356
2021-08-15 08:23:45
菜谱
自制米豆腐
358
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