南瓜山药酸奶糊
513
2022-04-07 16:23:07
低脂养胃的南瓜山药酸奶糊做法简单，营养健康又美味，而且美容瘦身，做出来全家人都爱吃。
主料
(3人份)
-
南瓜200g
-
铁棍山药100g
辅料
-
浓稠酸奶1整盒
-
脆麦片适量
烹饪步骤
时间 <30分钟
难度 初级入门
-
步骤1
第1步、准备好需要的食材。
-
步骤2
第2步、南瓜和山药去皮切块。
-
步骤3
第3步、切好的南瓜和山药放入蒸锅中蒸熟。
-
步骤4
第4步、把蒸熟的南瓜和山药加入到破壁机内，倒入酸奶。
-
步骤5
第5步、启动破壁机搅打功能，搅打至细腻均匀即可。
-
步骤6
最后，把南瓜山药酸奶糊倒入碗中，放上水果脆麦片即可食用。
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菜谱
辣炒花甲
545
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烤秋刀鱼
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酱汁烤鱿鱼
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卤牛肉
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立夏美食陈皮毛豆
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麻辣鸭脖
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奶香小油条
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大米发糕
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油条咸豆浆
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心形酥皮月饼
342
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370
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454
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1696
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1450
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糖醋菠萝排骨
428
2022-03-20 09:25:11
菜谱
虎皮凤爪
629
2022-01-06 18:03:19
菜谱
黄瓜炒虾仁
364
2021-12-21 09:33:55
菜谱
沙茶牛肉煲
320
2021-10-11 09:55:10
菜谱
香菇焖鸡腿
311
2021-08-20 09:53:33
菜谱
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465
2022-01-08 15:44:32
菜谱
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1406
2022-01-02 17:50:57
菜谱
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358
2021-10-29 10:11:02
菜谱
香煎藕饼
347
2021-08-18 10:57:02
菜谱
香辣金针菇肥牛煲
468
2020-12-27 13:59:03
菜谱
香干青椒
525
2020-07-11 17:10:31
菜谱
小炒荷包蛋
704
2019-08-23 17:59:44
菜谱
剁椒鱼头
525
2019-08-20 18:33:57
菜谱
油焖大虾
2554
2023-01-22 12:01:52
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1946
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凉拌卤猪头肉
383
2022-02-13 17:00:29
菜谱
清蒸萝卜丸子
518
2021-02-13 16:32:54
菜谱
地锅鸡
516
2020-11-24 10:17:45
菜谱
炸素萝卜丸子
646
2020-04-15 15:06:02
菜谱
木须肉
582
2019-12-08 14:03:43
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463
2019-11-07 10:19:42
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616
2019-08-27 15:36:07
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2022-04-13 18:58:46
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金针菜蒸肉片
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板栗烧鸡块
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糍粑鱼
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酸辣藕带
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2021-06-21 10:49:30
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香菇菜蒸排骨
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杂菌鸡煲
381
2021-11-28 17:46:56
菜谱
菌菇炒鸡块
731
2021-11-01 11:50:59
菜谱
景颇鬼鸡
319
2021-09-05 17:13:38
菜谱
百香果酸汤肥牛
456
2020-12-16 13:58:41
菜谱
牛肉炖娃娃菜
362
2022-02-22 17:47:49
菜谱
剁椒蒸鸡翅
1493
2022-02-03 12:18:26
菜谱
酸辣蕨根粉
321
2021-09-03 18:11:58
菜谱
贵州酸汤鱼
356
2021-08-15 08:23:45
菜谱
自制米豆腐
358
2021-08-04 09:10:14
菜谱
贵州丝娃娃
422
2021-07-16 17:42:52
菜谱
干锅番茄鸡
1082
2019-10-22 17:57:16
菜谱
豆腐大盘鸡
709
2020-11-22 09:07:36
菜谱
红烧羊肉
528
2020-10-27 18:31:39
菜谱
大盘鸡
388
2019-09-18 20:44:50
菜谱
泡菜排骨锅
572
2021-11-24 10:05:36
菜谱
网红白菜肥牛锅
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辣白菜炖锅
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韩式安东炖鸡
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芝士虾饼
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咖喱梭子蟹
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海鲈鱼冬阴功汤
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泰式酸辣虾
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照烧鸡腿饭
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鲜虾天妇罗
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紫薯风味寿司
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驴打滚
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黄金烤牛奶
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秋梨膏
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南瓜糯米卷
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芝士烤牛奶
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酸奶油斑斓芒果卷
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网红炸鲜奶
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黑芝麻汤圆
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提拉米苏
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南瓜酒酿丸子
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香浓玉米汁
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百香果芒果雪糕
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自制奶茶
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杯壁慕斯
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姜丝可乐
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