葱椒鸡
372
2021-07-25 12:06:43
夏天到了，减脂又成为了胖妞们心中的头等大事，作为一个把减肥当做打卡人物，并且还不是特别热衷的那种，偶尔也会为体重焦虑，然后装模作样吃两顿减脂餐，虽然作用没啥，但是偶尔换换口味也不错！今天的减脂食谱就是葱椒鸡，鸡胸肉的家常做法之一。
主料
(2人份)
-
鸡胸肉1块
辅料
-
料酒适量
-
姜1小块
-
蒜4瓣
-
小香葱4根
-
大青椒1个
-
小米辣(点缀)适量
-
香菜(装饰)1根
-
色拉油适量
-
花椒适量
-
白糖适量
-
香油少许
烹饪步骤
时间 <60分钟
难度 初中水平
-
步骤1
1、鸡胸一块，洗净，用清水浸泡一小时左右去除血水
-
步骤2
2、锅中放清水，加料酒、葱、姜放鸡胸煮熟。
-
步骤3
3、煮鸡胸的同时，准备一个大青椒(这种是不辣的，喜辣的朋友用青线椒)，一个小米辣，四根小香葱，一棵香菜全部洗净。（不嫌麻烦的还可以准备一些绿豆芽或者金针菇亦或者一根黄瓜，作为配菜，其实莴笋头也可以）
-
步骤4
4、姜和蒜拍扁再切碎，大青椒去蒂刨开去筋，切碎，小米辣切碎，小香葱切碎，全部放入碗中。
-
步骤5
5、炒锅放色拉油烧热，放花椒煸香，然后捞出并研磨碎。
-
步骤6
6、热油浇葱椒上，花椒碎倒入葱椒碗中，加少许盐，少许白糖，1勺麻油搅拌均匀备用。
-
步骤7
7、鸡胸煮熟捞出稍凉切片摆盘。（有时间耐心的，可以手动撕成鸡丝）
-
步骤8
8、最后淋上步骤11的葱椒麻油汁，吃的时候拌匀即可。（如果准备了配菜的，那么调料需要另配，不然味道不够）
-
步骤9
Ps，家里有能卖的朋友可以切两片柠檬和和佐料，口感更佳清爽。
菜谱
驴打滚
975
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2087
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3283
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841
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1715
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1295
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402
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481
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491
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黄瓜汁豌豆凉粉
382
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葱椒鸡
372
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334
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329
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番茄鸡肉丸
820
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405
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南瓜山药酸奶糊
513
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红豆花生燕麦粥
386
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鱼片粥
758
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瘦肉冬瓜汤
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白萝卜炖羊肉
316
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醒酒汤
577
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番茄肉丸汤
415
2021-11-29 10:51:34
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鱼丸粗面
4538
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菜谱
酸汤肥牛面
1735
2022-06-03 08:52:21
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老干妈炒意面
497
2022-04-23 19:52:10
菜谱
鸡蛋手擀面
1344
2022-03-30 10:10:51
菜谱
家常拌面
449
2022-01-17 15:24:27
菜谱
腊八面
699
2022-01-10 17:00:31
菜谱
鸡蛋软饼
1049
2021-11-19 09:51:02
菜谱
饺子皮油泼面
333
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菜谱
素馅包子
507
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菜谱
时蔬炒面
466
2021-05-27 09:36:04
菜谱
家常冒菜
2087
2023-12-19 14:16:03
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螺蛳粉煮火锅丸子
622
2022-07-09 19:03:01
菜谱
红汤羊蝎子火锅
362
2021-11-09 09:16:34
菜谱
番茄牛腩锅
463
2021-11-05 09:55:24
菜谱
牛肉火锅
413
2021-09-29 09:47:24
菜谱
辣白菜炖锅
545
2020-12-29 14:36:12
菜谱
番茄火锅
637
2020-04-27 17:04:21
菜谱
自制香酥鸡饼
1629
2023-06-12 11:07:28
菜谱
江米条
2575
2023-01-19 15:23:47
菜谱
生煎花卷
2665
2023-01-13 13:27:18
菜谱
天津锅巴菜
2195
2023-01-11 18:28:40
菜谱
蜜豆发面饼
4207
2022-09-30 19:41:54
菜谱
芝士焗红薯
3521
2022-09-14 17:44:44
菜谱
鲜肉锅贴
3473
2022-08-03 19:37:42
菜谱
芙蓉蛋卷
2352
2022-06-12 13:19:02
菜谱
四川红油抄手
393
2022-06-06 13:52:20
菜谱
炸排骨
2163
2022-05-19 14:31:31
菜谱
奶酪鲜虾时蔬塔
348
2022-07-03 12:24:01
菜谱
锡纸黑椒焖鸡
311
2022-03-03 18:00:57
菜谱
香煎巴沙鱼
709
2021-12-18 11:52:13
菜谱
空气炸锅版芝士炸虾
453
2021-12-01 18:04:27
菜谱
蒜蓉奶油虾
314
2021-10-23 11:15:32
菜谱
柠香煎鸡排
353
2021-08-11 10:19:26
菜谱
黑椒煎猪排
411
2021-06-03 09:51:55
菜谱
平底锅芝士脆皮鸡
436
2020-12-23 17:44:16
菜谱
手抓饼苏格兰蛋
567
2020-09-14 18:05:54
菜谱
奶香咖喱鸡丁意面
432
2020-07-31 14:08:11
菜谱
双彩蒸白蛤
445
2020-08-10 17:38:30
菜谱
凉拌酸辣芒果虾
554
2020-07-31 11:44:54
菜谱
辣炒花甲
545
2019-12-04 18:44:35
菜谱
烤秋刀鱼
473
2019-11-23 13:54:57
菜谱
酱汁烤鱿鱼
488
2019-08-28 16:06:53
菜谱
卤牛肉
620
2020-05-08 18:05:50
菜谱
立夏美食陈皮毛豆
567
2020-05-05 15:40:03
菜谱
焖猪蹄
590
2019-12-07 13:11:40
菜谱
麻辣鸭脖
514
2019-11-07 11:50:47
菜谱
秘制卤鸡爪
635
2019-09-02 18:22:19
菜谱
奶香小油条
1140
2022-03-16 10:14:37
菜谱
大米发糕
854
2022-01-30 12:51:26
菜谱
凉拌土豆窝窝
318
2022-01-28 20:26:45
菜谱
椰汁西米糕
428
2021-12-17 10:11:57
菜谱
油条咸豆浆
593
2021-12-11 12:03:34
菜谱
牛肉薄饼
327
2021-10-19 09:30:58
菜谱
心形酥皮月饼
342
2021-09-15 09:40:44
菜谱
蜂蜜凉糕
370
2021-09-12 21:25:51
菜谱
鲜虾吐司
305
2021-07-28 18:03:37
菜谱
玉米窝窝头
394
2020-12-25 18:15:17
菜谱
啫啫滑鸡煲
3283
2023-02-03 09:41:29
菜谱
鱼丸粗面
4438
2022-07-14 17:45:14
菜谱
春笋排骨焖饭
454
2022-05-27 19:04:40
菜谱
肥牛土豆饭
1696
2022-05-01 11:52:14
菜谱
清蒸鲈鱼
1450
2022-04-15 18:32:28
菜谱
糖醋菠萝排骨
428
2022-03-20 09:25:11
菜谱
虎皮凤爪
629
2022-01-06 18:03:19
菜谱
黄瓜炒虾仁
364
2021-12-21 09:33:55
菜谱
沙茶牛肉煲
320
2021-10-11 09:55:10
菜谱
香菇焖鸡腿
311
2021-08-20 09:53:33
菜谱
黑胡椒牛柳
465
2022-01-08 15:44:32
菜谱
蒜薹炒腊肉
1406
2022-01-02 17:50:57
菜谱
醪糟豆腐
358
2021-10-29 10:11:02
菜谱
香煎藕饼
347
2021-08-18 10:57:02
菜谱
香辣金针菇肥牛煲
468
2020-12-27 13:59:03
菜谱
香干青椒
525
2020-07-11 17:10:31
菜谱
小炒荷包蛋
704
2019-08-23 17:59:44
菜谱
剁椒鱼头
525
2019-08-20 18:33:57
菜谱
油焖大虾
2554
2023-01-22 12:01:52
菜谱
香辣蛤蜊豆腐羹
436
2022-07-04 09:24:59
菜谱
酱爆鸡丁
1946
2022-06-28 17:28:07
菜谱
凉拌卤猪头肉
383
2022-02-13 17:00:29
菜谱
清蒸萝卜丸子
518
2021-02-13 16:32:54
菜谱
地锅鸡
516
2020-11-24 10:17:45
菜谱
炸素萝卜丸子
646
2020-04-15 15:06:02
菜谱
木须肉
582
2019-12-08 14:03:43
菜谱
葱爆海参
463
2019-11-07 10:19:42
菜谱
糖醋鲤鱼
616
2019-08-27 15:36:07
菜谱
芋头牛腩煲
2019
2022-05-29 09:39:18
菜谱
老火功夫牛腩
337
2022-04-13 18:58:46
菜谱
糖醋藕丁
709
2022-01-31 20:50:08
菜谱
柠檬双鲜
327
2021-10-27 09:46:16
菜谱
山药蒸肉末
350
2021-10-06 15:58:49
菜谱
剁椒金针拌皮蛋
525
2020-07-20 18:58:32
菜谱
黄山炖鸽
541
2019-08-29 18:49:20
菜谱
萝卜白菜炖豆腐
516
2023-01-09 08:44:21
菜谱
白菜粉条炖豆腐
378
2022-03-28 09:21:22
菜谱
啤酒焖鱼块
542
2021-12-23 10:07:48
菜谱
土豆烧鸡
1162
2021-12-03 11:03:55
菜谱
茄汁菌菇疙瘩汤
367
2021-08-27 09:59:49
菜谱
东北大拉皮
386
2021-06-11 18:27:15
菜谱
锅包肉
519
2020-12-23 17:59:44
菜谱
东北冷面
476
2020-08-06 10:55:25
菜谱
白菜海蛎子豆腐汤
629
2019-11-05 16:24:29
菜谱
春饼
453
2019-10-04 14:14:56
菜谱
干煸花菜
1054
2022-03-17 13:34:03
菜谱
红烧小黄鱼
678
2021-12-29 12:01:29
菜谱
茭白炒鳝段
409
2021-12-12 10:22:03
菜谱
梅菜干烧肉
492
2021-11-26 12:17:12
菜谱
胡萝卜烧鸡胸肉
340
2021-10-04 08:38:17
菜谱
肉皮炖腐竹食材
335
2021-09-27 09:51:23
菜谱
香辣肉蟹鸡爪煲
379
2021-08-25 09:59:00
菜谱
红烧肉炖鹌鹑蛋
396
2020-11-03 18:40:35
菜谱
酱爆鱿鱼须
509
2020-07-21 18:26:16
菜谱
香菇面筋
555
2020-07-07 18:25:52
菜谱
酱烧羊肉
281
2021-11-12 18:16:40
菜谱
新疆炒米粉
472
2021-04-13 12:06:27
菜谱
红烧鲳鱼
2325
2022-06-25 14:10:57
菜谱
金针菜蒸肉片
299
2022-01-20 15:24:10
菜谱
武汉热干面
350
2021-10-03 10:35:14
菜谱
板栗烧鸡块
345
2021-09-22 15:49:31
菜谱
糍粑鱼
402
2021-07-04 11:02:53
菜谱
酸辣藕带
461
2021-06-21 10:49:30
菜谱
香菇菜蒸排骨
533
2019-10-06 19:50:14
菜谱
杂菌鸡煲
381
2021-11-28 17:46:56
菜谱
菌菇炒鸡块
731
2021-11-01 11:50:59
菜谱
景颇鬼鸡
319
2021-09-05 17:13:38
菜谱
百香果酸汤肥牛
456
2020-12-16 13:58:41
菜谱
牛肉炖娃娃菜
362
2022-02-22 17:47:49
菜谱
剁椒蒸鸡翅
1493
2022-02-03 12:18:26
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