荷兰豆烩虾球
290
2020-11-20 20:52:45
一个人在家大部分时间我都想偷懒，不过有时候又想自己做点好吃又不费时间的！今天介绍一道快手菜，叫荷兰豆烩虾球，做法简单，营养丰富，而且非常适合减肥者食用！
主料
(2人份)
-
荷兰豆100g
-
河虾500g
辅料
-
胡椒粉少许
-
香油少许
-
鸡精少许
-
葱姜蒜适量
-
鲜白果100g
-
鸡蛋1个
-
淀粉少许
-
料酒少许
烹饪步骤
时间 <15分钟
难度 初级入门
-
步骤1
1.新鲜河虾清水漂洗两边，然后挑去虾线，剪去虾须、虾头部的尖刺，蒜姜切末，荷兰豆切块装盘备用；
-
步骤2
2.起锅烧水，水开后倒入河虾，煮至虾壳变红，捞起来沥干水，剥壳装碗备用；
-
步骤3
3.虾仁中加适量的盐、蛋清和少许淀粉，抓拌匀，油温7层热下入虾仁过油定型；
-
步骤4
4.洗净后控干水分的鲜白果，放入油锅中，小火过油；
-
步骤5
5.锅中留些油，烧热加入姜蒜小火爆香，再倒入河虾翻炒均匀，倒入荷兰豆、白果翻炒，顺着锅铲倒入适量的料酒、香油、生抽翻炒上色；
-
步骤6
6.最后撒上适量的盐、鸡精调味即可出锅装盘。
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手抓饼苏格兰蛋
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奶香咖喱鸡丁意面
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双彩蒸白蛤
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凉拌酸辣芒果虾
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辣炒花甲
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烤秋刀鱼
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酱汁烤鱿鱼
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卤牛肉
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立夏美食陈皮毛豆
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麻辣鸭脖
541
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奶香小油条
1173
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菜谱
大米发糕
883
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菜谱
凉拌土豆窝窝
346
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椰汁西米糕
461
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油条咸豆浆
622
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牛肉薄饼
359
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心形酥皮月饼
370
2021-09-15 09:40:44
菜谱
蜂蜜凉糕
408
2021-09-12 21:25:51
菜谱
鲜虾吐司
338
2021-07-28 18:03:37
菜谱
玉米窝窝头
420
2020-12-25 18:15:17
菜谱
啫啫滑鸡煲
3330
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菜谱
鱼丸粗面
4473
2022-07-14 17:45:14
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春笋排骨焖饭
484
2022-05-27 19:04:40
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肥牛土豆饭
1729
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菜谱
清蒸鲈鱼
1480
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菜谱
糖醋菠萝排骨
459
2022-03-20 09:25:11
菜谱
虎皮凤爪
659
2022-01-06 18:03:19
菜谱
黄瓜炒虾仁
390
2021-12-21 09:33:55
菜谱
沙茶牛肉煲
352
2021-10-11 09:55:10
菜谱
香菇焖鸡腿
341
2021-08-20 09:53:33
菜谱
黑胡椒牛柳
477
2022-01-08 15:44:32
菜谱
蒜薹炒腊肉
1435
2022-01-02 17:50:57
菜谱
醪糟豆腐
371
2021-10-29 10:11:02
菜谱
香煎藕饼
365
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菜谱
香辣金针菇肥牛煲
481
2020-12-27 13:59:03
菜谱
香干青椒
539
2020-07-11 17:10:31
菜谱
小炒荷包蛋
717
2019-08-23 17:59:44
菜谱
剁椒鱼头
544
2019-08-20 18:33:57
菜谱
油焖大虾
2592
2023-01-22 12:01:52
菜谱
香辣蛤蜊豆腐羹
467
2022-07-04 09:24:59
菜谱
酱爆鸡丁
1980
2022-06-28 17:28:07
菜谱
凉拌卤猪头肉
417
2022-02-13 17:00:29
菜谱
清蒸萝卜丸子
544
2021-02-13 16:32:54
菜谱
地锅鸡
543
2020-11-24 10:17:45
菜谱
炸素萝卜丸子
672
2020-04-15 15:06:02
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607
2019-12-08 14:03:43
菜谱
葱爆海参
493
2019-11-07 10:19:42
菜谱
糖醋鲤鱼
641
2019-08-27 15:36:07
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2022-04-13 18:58:46
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740
2022-01-31 20:50:08
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358
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375
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552
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梅菜干烧肉
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2021-11-26 12:17:12
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肉皮炖腐竹食材
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2022-06-25 14:10:57
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金针菜蒸肉片
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武汉热干面
382
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板栗烧鸡块
375
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糍粑鱼
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酸辣藕带
496
2021-06-21 10:49:30
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香菇菜蒸排骨
560
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杂菌鸡煲
414
2021-11-28 17:46:56
菜谱
菌菇炒鸡块
757
2021-11-01 11:50:59
菜谱
景颇鬼鸡
347
2021-09-05 17:13:38
菜谱
百香果酸汤肥牛
488
2020-12-16 13:58:41
菜谱
牛肉炖娃娃菜
389
2022-02-22 17:47:49
菜谱
剁椒蒸鸡翅
1524
2022-02-03 12:18:26
菜谱
酸辣蕨根粉
354
2021-09-03 18:11:58
菜谱
贵州酸汤鱼
387
2021-08-15 08:23:45
菜谱
自制米豆腐
393
2021-08-04 09:10:14
菜谱
贵州丝娃娃
449
2021-07-16 17:42:52
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干锅番茄鸡
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泡菜排骨锅
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韩式安东炖鸡
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芝士虾饼
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咖喱梭子蟹
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海鲈鱼冬阴功汤
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泰式酸辣虾
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照烧鸡腿饭
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鲜虾天妇罗
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紫薯风味寿司
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驴打滚
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黄金烤牛奶
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秋梨膏
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南瓜糯米卷
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芝士烤牛奶
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网红炸鲜奶
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黑芝麻汤圆
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提拉米苏
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南瓜酒酿丸子
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香浓玉米汁
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冰红茶雪糕
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姜丝可乐
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