鲫鱼西红柿汤
409
2020-04-21 10:23:05
鲫鱼含有优质的蛋白质，熬出来的汤喝了可以对压力大、睡眠不足、精神紊乱有缓解作用，今天就来做一道鲫鱼西红柿汤，简单又有营养。
主料
(2人份)
-
鲫鱼2条
-
西红柿1个
辅料
-
姜少量
-
蒜2瓣
-
葱少量
-
油适量
-
盐2克
-
花椒面少量
-
生抽少量
-
鸡精适量
烹饪步骤
时间 <15分钟
难度 初级入门
-
步骤1
1、准备两条鲫鱼，去除鱼的鳞片和内脏，清洗干净，西红柿洗好切一小口。
-
步骤2
2、用开水烫一会西红柿要翻面，然后扒好皮儿。
-
步骤3
3、把扒好的西红柿切成小块。
-
步骤4
4、热锅凉油，放入姜片。
-
步骤5
5、油温热煎鱼快速翻面。
-
步骤6
6、鱼 煎好加入热水适量。
-
步骤7
7、接下来放入西红柿，葱，蒜，生抽，盐，中火炖20分钟。
-
步骤8
8、20分钟后关火，放入鸡精，装盘，再撒点葱叶做点缀。
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辣炒花甲
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立夏美食陈皮毛豆
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520
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奶香小油条
1148
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大米发糕
859
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434
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油条咸豆浆
600
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牛肉薄饼
335
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心形酥皮月饼
347
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377
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312
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玉米窝窝头
399
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啫啫滑鸡煲
3295
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鱼丸粗面
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461
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1704
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1458
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糖醋菠萝排骨
435
2022-03-20 09:25:11
菜谱
虎皮凤爪
637
2022-01-06 18:03:19
菜谱
黄瓜炒虾仁
369
2021-12-21 09:33:55
菜谱
沙茶牛肉煲
328
2021-10-11 09:55:10
菜谱
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317
2021-08-20 09:53:33
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468
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1411
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360
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菜谱
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350
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香辣金针菇肥牛煲
470
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528
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530
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2563
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390
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523
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牛肉炖娃娃菜
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菜谱
剁椒蒸鸡翅
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豆腐大盘鸡
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