紫甘蓝酸奶沙拉
410
2019-12-27 10:36:58
现在有很多人都比较注重自己的身材管理，不少人都在寻找一些能够控制自身的食物，做到健康减肥。紫甘蓝是减肥的好食材，食用后有助肝脏的解毒功能，还能抑制身体对甜品、油炸食品的欲望，据说能切断脂肪细胞膨胀的物质来源。用酸奶来拌紫甘蓝味道更美，而且特别有助于瘦身排毒，可谓是减肥利器！上周末小编自己在家做了一份紫甘蓝酸奶沙拉，味道超棒的哦！今天小编就把紫甘蓝酸奶沙拉的制作方法告知大家吧！
主料
(2人份)
-
紫甘蓝半个
-
黄瓜1根
-
鸡蛋1个
-
酸奶200毫升
辅料
-
盐3克
-
白醋几滴
烹饪步骤
时间 <10分钟
难度 新手尝试
-
步骤1
1.紫甘蓝洗净，切细丝。
-
步骤2
2.加盐和白醋，拌匀，腌制几分钟。
-
步骤3
3.水煮蛋剥去外壳，切成小块。
-
步骤4
4.黄瓜洗净，切片。
-
步骤5
5.将黄瓜片和鸡蛋放在紫甘蓝上，倒入酸奶。
-
步骤6
6.拌匀就可以吃了！
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烤秋刀鱼
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酱汁烤鱿鱼
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卤牛肉
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立夏美食陈皮毛豆
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439
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640
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菜谱
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373
2021-12-21 09:33:55
菜谱
沙茶牛肉煲
333
2021-10-11 09:55:10
菜谱
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323
2021-08-20 09:53:33
菜谱
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472
2022-01-08 15:44:32
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1420
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365
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菜谱
香煎藕饼
357
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菜谱
香辣金针菇肥牛煲
475
2020-12-27 13:59:03
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533
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小炒荷包蛋
712
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533
2019-08-20 18:33:57
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油焖大虾
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香辣蛤蜊豆腐羹
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1965
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凉拌卤猪头肉
397
2022-02-13 17:00:29
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清蒸萝卜丸子
527
2021-02-13 16:32:54
菜谱
地锅鸡
529
2020-11-24 10:17:45
菜谱
炸素萝卜丸子
656
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木须肉
589
2019-12-08 14:03:43
菜谱
葱爆海参
471
2019-11-07 10:19:42
菜谱
糖醋鲤鱼
623
2019-08-27 15:36:07
菜谱
芋头牛腩煲
2036
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348
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菜谱
牛肉炖娃娃菜
369
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菜谱
剁椒蒸鸡翅
1501
2022-02-03 12:18:26
菜谱
酸辣蕨根粉
331
2021-09-03 18:11:58
菜谱
贵州酸汤鱼
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菜谱
自制米豆腐
367
2021-08-04 09:10:14
菜谱
贵州丝娃娃
428
2021-07-16 17:42:52
菜谱
干锅番茄鸡
1089
2019-10-22 17:57:16
菜谱
豆腐大盘鸡
717
2020-11-22 09:07:36
菜谱
红烧羊肉
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