白灼金针菇
398
2021-11-20 09:49:00
想要减脂瘦身，但又嘴馋的朋友们看过来，这是一道低脂低糖低卡的超级减脂美食，夏天胖子的福音，而且做法简单，食材也便宜号购买。最近老在社区团购上买一些价格比较便宜的生鲜蔬菜，其中金针菇价格优惠，一两元就能买上半斤，分两次做，搭配鸡蛋黄瓜糙米饭，简单美味又减脂的美食就搞定，而且夏天没胃口的小伙伴也非常适合哦。
主料
(2人份)
-
金针菇250g
辅料
-
香葱2根
-
小米椒4-5个
-
细砂糖少许
-
生抽适量
烹饪步骤
时间 <15分钟
难度 初中水平
-
步骤1
金针菇剪去根部，挑去金针菇老的部分，然后浸泡在淡盐水里(金针菇根部可以埋入土壤催发，以及，金针菇如果用淘米水浸泡，会更好)
-
步骤2
煮锅里倒入适量清水，烧开后，将金针菇放入锅里焯熟
-
步骤3
将金针菇捞出，过一下凉白开，沥干水分备用
-
步骤4
空碗里调入适量盐、生抽、白糖
-
步骤5
搅拌均匀，香葱洗净，切成葱花
-
步骤6
小米椒洗净，切成辣椒圈
-
步骤7
将沥干水分的金针菇码在碗里，撒上香葱，炒锅里倒入适量植物油烧热，放入小米椒炒香
-
步骤8
将锅里的油、小米椒泼到金针菇上，最后倒入调料汁拌匀即可
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奶香咖喱鸡丁意面
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菜谱
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菜谱
凉拌酸辣芒果虾
554
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菜谱
辣炒花甲
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烤秋刀鱼
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酱汁烤鱿鱼
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卤牛肉
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立夏美食陈皮毛豆
567
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焖猪蹄
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麻辣鸭脖
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奶香小油条
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大米发糕
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菜谱
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椰汁西米糕
428
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油条咸豆浆
593
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心形酥皮月饼
342
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玉米窝窝头
394
2020-12-25 18:15:17
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啫啫滑鸡煲
3283
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鱼丸粗面
4438
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春笋排骨焖饭
454
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1450
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糖醋菠萝排骨
428
2022-03-20 09:25:11
菜谱
虎皮凤爪
629
2022-01-06 18:03:19
菜谱
黄瓜炒虾仁
364
2021-12-21 09:33:55
菜谱
沙茶牛肉煲
320
2021-10-11 09:55:10
菜谱
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311
2021-08-20 09:53:33
菜谱
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465
2022-01-08 15:44:32
菜谱
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菜谱
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菜谱
香煎藕饼
347
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菜谱
香辣金针菇肥牛煲
468
2020-12-27 13:59:03
菜谱
香干青椒
525
2020-07-11 17:10:31
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小炒荷包蛋
704
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菜谱
剁椒鱼头
525
2019-08-20 18:33:57
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油焖大虾
2554
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酱爆鸡丁
1946
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凉拌卤猪头肉
383
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518
2021-02-13 16:32:54
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516
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炸素萝卜丸子
646
2020-04-15 15:06:02
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582
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463
2019-11-07 10:19:42
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616
2019-08-27 15:36:07
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菜谱
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2021-12-12 10:22:03
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梅菜干烧肉
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2021-11-26 12:17:12
菜谱
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2021-10-04 08:38:17
菜谱
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335
2021-09-27 09:51:23
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396
2020-11-03 18:40:35
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酱爆鱿鱼须
509
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新疆炒米粉
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红烧鲳鱼
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2022-06-25 14:10:57
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金针菜蒸肉片
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武汉热干面
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菜谱
板栗烧鸡块
345
2021-09-22 15:49:31
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402
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菜谱
酸辣藕带
461
2021-06-21 10:49:30
菜谱
香菇菜蒸排骨
533
2019-10-06 19:50:14
菜谱
杂菌鸡煲
381
2021-11-28 17:46:56
菜谱
菌菇炒鸡块
731
2021-11-01 11:50:59
菜谱
景颇鬼鸡
319
2021-09-05 17:13:38
菜谱
百香果酸汤肥牛
456
2020-12-16 13:58:41
菜谱
牛肉炖娃娃菜
362
2022-02-22 17:47:49
菜谱
剁椒蒸鸡翅
1493
2022-02-03 12:18:26
菜谱
酸辣蕨根粉
321
2021-09-03 18:11:58
菜谱
贵州酸汤鱼
356
2021-08-15 08:23:45
菜谱
自制米豆腐
358
2021-08-04 09:10:14
菜谱
贵州丝娃娃
422
2021-07-16 17:42:52
菜谱
干锅番茄鸡
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韩式安东炖鸡
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芝士虾饼
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咖喱梭子蟹
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海鲈鱼冬阴功汤
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泰式酸辣虾
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照烧鸡腿饭
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鲜虾天妇罗
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紫薯风味寿司
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驴打滚
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黄金烤牛奶
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冰红茶雪糕
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姜丝可乐
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