白果山药小米粥家常做法大全【步骤图】

白果山药小米粥

228
2021-06-12 16:41:50

最近早上起床，中式发现舌头被咬，然后正常闭口的时候，也能明显感觉到舌头被牙齿磨挂的感觉，一不注意就会咬到舌头，上网一查，说是脾胃不调的表现之一，想到最近熬夜磕CP，加上自己本来就是湿寒体质，确实容易出问题，然后就打算最近熬一下调理身体的粥当早餐，今天，推荐的白果山药小米粥就是我比较喜欢的一道粥品！

主料
(2人份)
  • 山药
    1小截
  • 小米
    100克
辅料
  • 白果
    15粒
  • 枸杞子
    10克
  • 黄冰糖
    10克

烹饪步骤

时间 <15分钟 难度 初级入门
  • 步骤1
    白果山药小米粥家常做法大全步骤图1

    准备好食材。山药、白果、枸杞子、小米。

  • 步骤2
    白果山药小米粥家常做法大全步骤图2

    将白果、枸杞子、小米洗好待用。

  • 步骤3
    白果山药小米粥家常做法大全步骤图3

    山药祛皮，滚刀切成小块儿待用。

  • 步骤4
    白果山药小米粥家常做法大全步骤图4

    将食材都放入锅中，加入适量清水水（有时间和条件的，可以用砂锅慢慢煲，这样小火慢煲的粥成品更好）。

  • 步骤5
    白果山药小米粥家常做法大全步骤图5

    再放入一小块黄冰糖。盖盖儿煮粥，大概30分钟粥就煮好了。

  • 步骤6
    白果山药小米粥家常做法大全步骤图6

    开盖儿，粥熬好后，可以开盖儿煮3分钟，粥会比较粘稠好吃。

  • 步骤7
    白果山药小米粥家常做法大全步骤图7

    早餐喝粥，确实肠胃都要舒服很多，有时间的可以坚持下去。

食物相克

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