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少儿体适能包括哪些训练项目?
2022-05-21 12:10:58
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少儿体适能的重要性,想必很多人都是清楚的!为什么当今不少家长对少儿体适能如此重视呢?因为儿童从小开始训练,不仅能健康的成长,而且还能学会新的技术,对孩子的成长也有帮助!一般情况下,体适能主要和孩子身体的爆发力、弹跳力、体耐力、敏捷性、平衡感、协调性、心肺耐力、肌力、肌耐力和柔软性等健康体能相关!目前市场上有许多的少儿体适能加盟店,行业市场火爆不已!一些对少儿体适能不怎么了解的人,难免疑惑,请问少儿体适能训练项目比较多,常见的少儿体适能训练项目有射箭、舞蹈、体操、溜滑梯、荡秋千、独木桥、拍接球或投掷球、毽子、游泳、飞盘或足球传球、脚踏车或直排轮等等,不同年龄阶段的孩子适合的训练项目是有差异的。
少儿体适能训练项目分享:
0-3岁孩子适合的运动项目:
在孩子3岁以前,各种知觉以及大小肌肉尚在逐渐发展,可依年龄选择能够促进肌肉、 平衡感等发展的运动,比如:1.溜滑梯:促进手臂、躯体、腿部肌肉发展;2.荡秋千:透过坐姿的摇晃,练习头、颈及背部肌肉力量的控制能力;摇晃时,亦给孩子带来平衡感的刺激;3.独木桥:促进协调性及平衡感;4.拍接球或投掷球:促进敏捷性、协调性等。
3-6岁孩子适合的运动项目:
随着孩子身体发展逐渐成熟,也开始能够认识规则概念,此阶段可让孩子做一些进阶性、团体性的运动。例如:1.飞盘或足球传球:促进肌肉运用的掌握、增进与同伴相互配合的精神;2.毽子:促进身体平衡性与协调性,加强身体的控制能力;3.游泳:是运动伤害较低的全身性运动,能增进心肺功能;4.脚踏车或直排轮:促进心肺功能、腿部肌力、平衡感。
除此之外,还有很多适合年龄稍微大一些的孩子的训练项目,比如说儿童攀岩、轮滑、跳马等训练项目便比较社会6-12岁的孩子训练哦!目前市场上有许多主打少儿体适能训练的品牌,行业竞争激烈不已,红利也比较多,比如说体能虎品牌便是行业中较为有实力的品牌,可谓备受人们喜爱!
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少儿篮球培训2022-08-25
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少儿体能训练馆怎么开?投资多少钱
少儿体能训练馆投资多少钱?一般30万元左右吧,具体的投资费用主要根据大家实际经营情况为准!少儿体能训练馆投资费用主要有品牌加盟费、店面租金、装修费用、设备费用、人员工资、流动资金、水电杂费等等多项费用支出,其中品牌加盟费多少主要由大家所选的实际少儿体能训练加盟品牌投资大小而定,因此,若是大家想在一定程度上降低成本,不妨可以选市面上那些投资低、靠谱的品牌加盟创业,比如说选体能虎加盟便不错。
少儿篮球培训2022-08-14
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少儿篮球培训2022-07-27
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少儿篮球培训2022-07-23
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